実験中

昨日は雪もちらつき寒い寒い。

一昨年あたりから身体の事やら食事の事やら勉強してます。そんなお年頃。
で、無理しない程度に色々気にしたり実践してるんですが、年末に実家にあった「体温を上げる食事」という本。読んでみたら内容は厳格なマクロの本。肉・魚・卵は基本NG。生野菜や果物も微妙。

これはちょおっと厳し過ぎて楽しくないので、体を温めるポイントだけかいつまんで適当にやってマス。お味噌汁、根菜、生姜におしんこなどなど。美味しくて良いものを毎日摂取中。ストレスになったら本末転倒なので美味しいのは必須。最近はきんぴらがマイブーム。昔は全然好きじゃなかったのに、適量でやめれずご飯とともに食べ過ぎて変なとこで大人を感じる笑。

その目的は。。。

ズバリ花粉症を治すため！

ひと冬超えて春、症状が良くなるかどうか実験中です。良くなってほしい、ぜひとも、いや絶対に。大好きな春をスッキリ過ごしたいものですがどうなる事でしょうか。

クラスでみんなと踊ったり、ライブの練習したり、昨日からはアンドレスのクルシージョも始まり毎日ちょこちょこと動き回っています。真冬なのに毎日踊って大汗かいてるおかげか、それも含めの温活のおかげか。体もいつのまにか年末モードから戻って来たよう。腹筋が戻って来た、良かった良かった。食欲旺盛過ぎるけど踊ってる分には良いという事になってます。都合が良いマイルール。

ライブの間隔が1カ月空いたのは本当に久しぶりで、あらためて去年までは追い立てられるように踊っていたのだなと感じている。スペイン後の期間はだんだん苦しくなってきて知らぬ間に心もけばだってたのだな、と思う。

今年はビュンと高速を駆け抜けずに、道の景色を楽しみながらぼちぼち歩こうと思います。
きちんと見る、きちんと感じる。丁寧にやっていけたら良いねぇ。